Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu. Ruch w życiu człowieka pełni wiele znaczących ról. Do podstawowych zalicza się: pobudzenie rozwoju układu krążenia oraz układu oddechowego, rozwój układu mięśniowo-szkieletowego, korzystny wpływ na samopoczucie, redukcję stresu, wsparcie rozwoju czynności umysłowych.