Zajęcia edukacyjne

W ramach Dnia Walki z Depresją w naszej placówce odbyły się warsztaty psychoedukacyjne ukierunowane na wzmacnianie zasobów osobistych oraz rozwijanie konstruktywnych strategii radzenia sobie w sytuacjach obniżonego nastroju. Uczestnicy tworzyli mapy swoich mocnych stron, identyfikując cechy, kompetencje i osiągnięcia, które budują ich poczucie sprawczości i wartości. Powstały również mapy wsparcia- obejmujące osoby, instytucje oraz miejsca, do których można zwrócić się w chwili kryzysu. Ważnym elementem było także wskazanie czynników dających radość i ukojenie- drobnych aktywności, pasji i codziennych rytuałów, które pomagają odzyskać równowagę. Wyjątkowym i bardzo poruszającym momentem spotkania była część artystyczna. Uczestniczki z odwagą i wrażliwością wyrecytowały wiersze o tematyce depresji, dzieląc się emocjami, które często wyrazić wprost. Ich wystąpienia wniosły głębie, autentyczność i refleksję, a jednoczeście pokazały, jak wielką siłę ma słowo i wspólnota doświadczeń.