Zajęcia

Podczas jednych z ostatnich zajęć rozmawialiśmy o emocjach — o tym, jak je rozpoznawać, nazywać i wyrażać w bezpieczny sposób. Uczestnicy pracowali z kartami emocji, dzielili się własnymi doświadczeniami oraz odgrywali krótkie scenki sytuacyjne pokazujące, jak można reagować w trudnych momentach.

Rozmawialiśmy o tym, że wszystkie emocje są ważne — zarówno radość, jak i smutek, złość czy strach. Wspólnie szukaliśmy sposobów radzenia sobie z napięciem, takich jak spokojne oddychanie, rozmowa z drugą osobą czy chwila odpoczynku.

Zajęcia były okazją do rozwijania umiejętności społecznych, budowania empatii oraz lepszego rozumienia siebie i innych.