Zajęcia sensoryczne

Zajęcia z zakresu sensoryki i relaksacji, mają na celu pogłębienie świadomości własnych zmysłów oraz nauki wyciszenia i odprężenia. Zajęcia rozpoczęły się od spokojnej pogadanki na temat zmysłów – tego, jak pomagają nam poznawać świat, orientować się w otoczeniu i odczuwać własne ciało. Rozmawialiśmy o tym, jak ważne są w codziennym życiu i jak wpływają na nasze samopoczucie. Kolejnym etapem były doświadczenia sensoryczne. Poprzez zabawę piłeczkami i wałeczkami mogliśmy skupić się na dotyku i uważnie wsłuchać się w sygnały płynące z ciała. Następnie chodziliśmy po ścieżkach sensorycznych, opisując swoje doznania, odczucia i emocje, które się w nas pojawiały. Podczas zajęć obecne były również osoby w spektrum autyzmu. Pozostali uczestnicy mogli zaobserwować, że te same bodźce sensoryczne są przez nich odbierane w zupełnie inny sposób. To doświadczenie jeszcze mocniej uświadomiło nam, jak bardzo indywidualne jest odczuwanie świata i jak różne mogą być potrzeby sensoryczne każdego człowieka. Na zakończenie zajęć atmosfera stała się wyjątkowo wyciszająca. Przy delikatnym świetle lampek i relaksującej muzyce terapeutka wykonała masaż dłoni i głowy. Był to moment głębokiego odprężenia, który pozwolił nam wyciszyć się, uspokoić myśli i na chwilę zatrzymać się tylko dla siebie.