Zajęcia kreatywne

Podczas zajęć uczestnicy Środowiskowego Domu Samopomocy samodzielnie tworzyli „Słoik emocji”, co stało się punktem wyjścia do refleksji nad własnym samopoczuciem i przeżywanymi emocjami. Proces tworzenia i późniejsza obserwacja opadającego brokatu pomogły zrozumieć, że silne emocje mogą być intensywne, ale z czasem ustępują, co sprzyja wyciszeniu i skupieniu. Zajęcia wspierały rozwój uważności, koncentracji oraz samokontroli poprzez ćwiczenia oddechowe i świadomą obserwację. Stworzyły także przestrzeń do rozmowy o uczuciach i budowania poczucia bezpieczeństwa, co ma duże znaczenie w codziennym funkcjonowaniu uczestników. To proste narzędzie okazało się skutecznym wsparciem w radzeniu sobie ze stresem i napięciem.