Zajęcia edukacyjne

Pewność siebie i poczucie własnej wartości czyli budowanie wewnętrznej siły.

W ostatnich dniach w naszym Domu odbyły się zajęcia poświęcone tematowi, który dotyczy każdego z nas – budowaniu pewności siebie i wzmacnianiu poczucia własnej wartości. Podczas warsztatów uczestnicy mieli okazję lepiej poznać siebie, swoje mocne strony oraz zastanowić się, co sprawia, że czasem w siebie wątpimy.

Zajęcia rozpoczęliśmy od rozmowy o tym, czym jest pewność siebie i jak wpływa na nasze codzienne decyzje, relacje z innymi oraz samopoczucie. Omówiliśmy również różnice pomiędzy pewnością siebie a poczuciem własnej wartości. W atmosferze wzajemnego szacunku i zaufania, każdy mógł podzielić się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami. Wspólnie zastanawialiśmy się, skąd bierze się nasza samoocena i jak ją wzmacniać na co dzień – małymi krokami.

Nie zabrakło ćwiczeń praktycznych – uczestnicy tworzyli „mapy swoich mocnych stron”, uczyli się rozpoznawać wspierające i osłabiające myśli, a także ćwiczyli pozytywne mówienie o sobie. Poprzez ćwiczenia praktyczne, dyskusje, elementy pracy z ciałem i umysłem, uczestnicy uczyli się lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby oraz przekonania na własny temat. Dowiedzieli się także, jak rozpoznawać i przełamywać negatywne schematy myślowe oraz jak budować pozytywny, wspierający dialog wewnętrzny. Pojawiły się również elementy relaksacyjne i wizualizacyjne, które pomogły w budowaniu wewnętrznego spokoju i zaufania do siebie.

Zajęcia były pełne dobrej energii, uśmiechu i wzruszeń. Pokazały nam, jak ważne jest, by traktować siebie z życzliwością i wsparciem – tak samo, jak traktujemy innych. Uczestnicy wychodzili z zajęć z nową dawką motywacji, z podniesioną głową i przekonaniem, że każdy z nas ma w sobie siłę i wartość – wystarczy ją dostrzec.